Rudergeräte zählen zu den Trainingsgeräten, mit denen man sehr intensiv trainieren kann. Nahezu alle Muskeln des gesamten Bewegungsapparates werden beim gezielten Rudertraining beansprucht.
Moderne Rudergeräte haben einen Wassertank-Widerstand, der verstellbar ist und es entsteht das positive Gefühl, dass man sich auf einem Fluß oder See fortbewegt.